Кез-келген кеңседегі компьютердің алдындағы көпсағаттық жұмыс кісіні шаршатып, ұйқыны келтіреді. Ал осындай халден арылу үшін шоколад, салқын су, жидектер, апельсин шырыны, салқын күйде ішілетін сусындар, жаңғақ, көк шәй, алма және банан түнде тұтынуға болады. Олардың қанттары, дәмі, дәрумендері және басқа элементтері адамның ұйқысын жақсы түрде төмендетеді.